remed.care
Практичний досвід
03.12.2025

Як стрес впливає на артеріальний тиск і як розумний тонометр допомагає взяти його під контроль

Привіт! Я — Наконечний Андрій, кардіолог з центру телемедицини Remed, і сьогодні хочу поговорити з вами про тему, яка зараз особливо актуальна для багатьох українців. У ці непрості часи, коли наша країна переживає війну, ми всі стикаємося з постійними викликами: повітряні тривоги, новини з фронту, економічні труднощі та особисті переживання.

Це не просто слова — це реальність, яка впливає на наше здоров’я щодня. Багато пацієнтів звертаються до мене зі скаргами на підвищений тиск, і часто за цим стоїть саме стрес.

Давайте розберемося, як стрес впливає на артеріальний тиск, чому це важливо контролювати, і як сучасні технології можуть допомогти нам у цьому.

Спочатку трохи про те, що таке стрес і як він працює

Стрес — це природна реакція організму на загрозу. Коли ми відчуваємо небезпеку, мозок активує “режим боротьби або втечі”: виділяються гормони, такі як адреналін і кортизол. Це призводить до прискорення серцебиття, звуження судин і, як наслідок, підвищення артеріального тиску. У короткостроковій перспективі це корисно — допомагає мобілізуватися. Але в умовах хронічного стресу, як зараз в Україні, де тривога стала частиною повсякденності, цей механізм починає шкодити.

Дозвольте пояснити детальніше

Артеріальний тиск складається з двох показників: систолічного (верхнього) і діастолічного (нижнього). Під впливом стресу систолічний тиск може стрибати вгору на 10-20 мм рт. ст. або більше. Якщо стрес постійний, це призводить до гіпертензії — хронічного підвищення тиску.

За даними ВООЗ, стрес є одним з ключових факторів ризику серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт чи інсульт, які слугують найчастішою причиною смерті. У воєнний час ми бачимо сплеск таких випадків: люди не сплять ночами через обстріли, переживають за близьких, і тиск “зашкалює”. Наприклад, дослідження показують, що після травматичних подій, як війна, ризик гіпертензії зростає на 30-50%.

Крім того, стрес може посилювати інші проблеми: порушення сну, неправильне харчування, куріння — все це створює “порочне коло”.

Але як саме стрес “атакує” серцево-судинну систему?

Гормони стресу змушують серце працювати інтенсивніше, що виснажує міокард. Судини звужуються, зростає ризик тромбоутворення чи розриву стінки судини.

У моїй практиці я часто бачу пацієнтів, які ігнорували підвищений тиск, аргументуючи це тим, що не відчувають його. Це велика проблема, підвищений артеріальний тиск ще називають “тихим вбивцею”, бо дуже часто симптомів нема, а потім в один момент стається трагедія. Думаю, ви неодноразово чули історії про чоловіків чи жінок, які здавалися здоровими “як бик”, але раптово помирали. Помирали вони не просто так, це є і безсимптомна неконтрольована артеріальна гіпертензія і їй можна запобігти, і ми знаємо як. Особливо вразливі люди похилого віку, але війна не щадить нікого — навіть молоді відчувають наслідки.

Тепер про те, як ми можемо боротися з цим

Як кардіолог, я завжди рекомендую регулярний моніторинг тиску. І тут на допомогу приходять сучасні технології. Ми пропонуємо розумні тонометри, які не просто вимірюють тиск, а працюють як холтери — тобто фіксують дані протягом дня чи ночі. Усе це відправляється в наш мобільний додаток, де ви можете бачити графіки, тенденції та показувати нам, лікарям. Це ідеальне рішення для воєнного часу: не потрібно йти в клініку щоразу, дані доступні онлайн, і я можу аналізувати їх віддалено. Наші пристрої точні, сертифіковані та прості у використанні.

Тонометри Omron

Підсумовуючи, стрес — це невидимий ворог, який сильно впливає на артеріальний тиск, особливо в умовах війни. Він може призвести до серйозних ускладнень, чи навіть смерті, проте своєчасний контроль і профілактика рятують життя. Не ігноруйте сигнали тіла: якщо ви помітили стрибки тиску, навіть без симптомів, це привід діяти.

Запрошуємо вас на онлайн-консультацію

Завантажуйте наш додаток та записуйтесь на консультацію. Разом ми проаналізуємо ваші дані з тонометра, розробимо план і допоможемо зберегти здоров’я. Бережіть себе та близьких — ваше серце варте уваги! 💙🇺🇦

Дайджест

Що корисного в дайджесті здоровʼя?

remed.care
Практичний досвід

Слабкість без причини: коли це симптом

remed.care
Здоровʼя

Сигнали жіночого організму, які не можна ігнорувати

remed.care
Практичний досвід

Гіпертонічний криз: як розпізнати та що робити вдома

Завантажте наш застосунок і зробіть крок до здоровішого життя!

remed.care

Швидкий доступ до кваліфікованих лікарів

remed.care

Зручність і комфорт медичних консультацій

remed.care

Економія часу та коштів для пацієнтів

remed.care

Безперервна медична підтримка