Багато людей досі вважають, що «нормальна» температура тіла — це рівно 36,6°C. Насправді ж сучасна медицина давно підтвердила: нормою є не конкретне число, а діапазон від 35,9 до 37,2°C.
Температура змінюється залежно від віку, часу доби, фізичної активності та навіть місця вимірювання.
Від чого залежить температура тіла
1. Місце вимірювання
Різні способи вимірювання дають різні значення:
- Ректальна температура — найвища і найбільш точна.
- Оральна температура — приблизно на 0,5°C вища за пахвову.
- Аксилярна (пахвова) — найнижча і менш точна.
2. Час доби
Температура тіла має природні коливання:
- найнижча — рано вранці,
- найвища — увечері.
3. Фізична активність та емоційні стани
Після тренування, гарячої ванни чи емоційного стресу температура може підвищуватися.
Температура у різних вікових групах
Діти
У немовлят система терморегуляції ще незріла, тому:
- на температуру впливає перегрів, щільний одяг, плач чи сміх,
- після годування або купання показники також можуть тимчасово підвищуватися,
- інколи температура може сягати до 38°C без ознак хвороби.
Дорослі
У середньому норма залишається в межах 35,9–37,2°C.
Люди старше 65 років
Температура може бути нижчою, приблизно 36,0–36,3°C.
Гормональні та фізіологічні особливості
У чоловіків температура тіла зазвичай трохи нижча.
У жінок вона змінюється під час циклу:
- у період овуляції підвищується на 0,3–0,5°C,
- перед менструацією — знижується.
Під час менопаузи можливі різкі коливання температури.
Коли температура стає небезпечною
Сильні емоційні переживання також можуть підвищувати температуру, але є діапазони, що становлять реальну загрозу:
- 40,5–41°C — небезпечна для життя.
- 32,2°C — ступор, різка загальмованість.
- 30–29°C — втрата свідомості.
- <26,5°C — високий ризик летального результату.
Як правильно вимірювати температуру тіла
Температуру можна вимірювати у трьох зонах:
- пахвова западина (аксилярно)
- рот (орально)
- пряма кишка (ректально)
Різниця значень:
- ректальна температура вища приблизно на 1°C,
- оральна — на 0,5°C,
у порівнянні з аксилярною.
Щоб результат був точним:
- шкіра має бути сухою,
- термометр щільно притиснутий,
- після фізичної активності, їжі чи купання варто зачекати 15–20 хвилин.
Розумний термометр Omron Eco Temp Intelli IT
Для швидкого та точного вимірювання температури радимо використовувати розумний термометр Omron Eco Temp Intelli IT.
Він:
- забезпечує високу точність завдяки сучасним сенсорам,
- підключається до додатка Remed та автоматично зберігає всі вимірювання,
- дозволяє стежити за динамікою показників у реальному часі,
- зручний для дітей та дорослих,
- надсилає дані лікарю під час онлайн-консультації.
Це зручно, швидко та максимально надійно — особливо коли важливо не пропустити небезпечні зміни температури.

Термометр Eco Temp Intelli IT – точно вимірює температуру тіла в реальному часі. Головною перевагою термометра Eco Temp є можливість підключення до додатку REMED.CARE, що забезпечує ефективну передачу даних із результатами вимірювання температури на телефон для перегляду динаміки в графіку. Це зручно, швидко та безболісно та надасть ясну картину динаміки лікарю онлайн.
1 999 ₴ Оригінальна ціна: 1 999 ₴.1 700 ₴Поточна ціна: 1 700 ₴.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Якщо ви зафіксували небезпечні показники температури або температура супроводжується слабкістю, проблемами з диханням чи іншими тривожними симптомами — негайно звертайтеся до лікаря або скористайтеся онлайн-консультацією Remed.